arrow_drop_up arrow_drop_down

Online Programma | Back in Shape ná je zwangerschap

Ben jij niet zo fit als vóór je bevalling? Ben je toch wat meer aangekomen dan gehoopt? Of wil je van zwangerschapsklachten af? 

Bekijk onze programma's ➜  
"Wij krijgen zoveel vragen van vrouwen wat ze kunnen/mogen doen ná hun bevalling.  Nu hebben we EINDELIJK een programma waar we naar kunnen verwijzen wat erg goed en leuk is!"
Marian en Jef- Eigenaren verloskundigenpraktijk Bij Volle Maan

Complete begeleiding

Het meest complete programma middels training, voeding, leefstijl én we bespreken hoe je de meest voorkomende (zwangerschapsgerelateerde) klachten kan verhelpen

Hoe?

Kies de manier die het best bij jou past. Of je nu volledig zelfstandig online wil werken, graag een extra stok achter de deur hebt of liever in een groep op locatie traint: we hebben het allemaal

Samen

Jouw gewenste resultaat behalen we samen. Niet alleen met ondersteuning van onze gespecialiseerde coaches. Ook binnen de Optimom community helpen alle Optimommers elkaar

Over Optimom

Optimom is een programma van Optimum Change en ontwikkeld voor moeders die korter dan 6 maanden zijn bevallen en balen van hun lichaam, last hebben van hun rug of tijd aan het zoeken zijn voor zichzelf. Door middel van Optimom willen zij zich meer tevreden voelen over hun lichaam wanneer zij in de spiegel kijken. Niet continu geconfronteerd worden met die bevalling i.v.m. lichamelijke klachten én zich even niet alleen maar moeder voelen. Dat doen wij door de beste tips en nieuwe inzichten met je te delen via onze deskundige coaches en online portaal. Ook faciliteren we jou op deze manier om contact te hebben met andere jonge moeders en je door middel van dit programma weer echt even de tijd voor jezelf kan nemen die je zo hard hebt verdiend. 
Meer over het programma

Behaal je doel op jouw manier

Silver

✔️Optimale programma wanneer je volledig zelfstandig en op eigen tempo jouw doel wil/kan behalen

✔️ Werk aan jouw doelen waar en wanneer jij maar wil

✔️ Alles volledig online

✔️ Je eigen leeromgeving

✔️ Toegang tot de Optimom community

✔️  Toegang tot onze leefstijl app


Gold

✔️Optimale programma wanneer je zelfstandig en op eigen tempo jouw doel wil/kan behalen, maar wel met tweewekelijkse coaching 

✔️ De beste online coaching om je die stap extra te laten zetten die je nodig hebt

✔️ Altijd hulp van een coach voor al jouw vragen

✔️ Werk aan jouw doelen waar en wanneer jij maar wil

✔️ Alles volledig online

✔️ Je eigen leeromgeving

✔️ Toegang tot de Optimom community

✔️  Toegang tot onze leefstijl app

Wat anderen aan Optimom hebben gehad:

"Ik durf weer dingen te ondernemen met het gezin en ben vrolijker, energieker en fitter."

Charlot - 24 jaar

"Het is niet alleen sporten, maar het gehele traject is een verandering in je levensstijl. Ik heb vooraf nog even getwijfeld, maar toen ik eenmaal begonnen was had ik spijt dat ik niet eerder contact heb opgenomen."

Kim - 27 jaar

"Ik vind het vooral geweldig dat ik nu zoveel sterker ben en daarom ook veel makkelijk en beter voor mijn kinderen kan zorgen. En natuurlijk ben ik heel erg blij dat ik fysiek er ook beter uit zie dan vroeger."

Yien - 35 jaar

Ontdek welk Optimom programma bij jou past

Naar de programma's